Raisons qu'une Cholestérol est une perte de temps pour vos équipes

Quand le taux de cholestérol dans le sang est trop élevé, on parle d'hypercholestérolémie. Lorsque le taux de cholestérol LDL se situe au-dessus des taux recommandés, il est nécessaire de modifier son alimentation afin d’éviter ses effets néfastes sur la santé. Elles réduisent le LDL-C et peuvent avoir des effets sur les paramètres cardiovasculaires. Une analyse de 25 études sur les effets de la consommation de noix a révélé qu’avec un apport quotidien moyen de 67 g de noix, le cholestérol total a diminué de 10,9 mg/dl et de LDL-C a diminué de 10,2 mg/dl. Pour ce comité, par contre, si l’on substitue l’alimentation à base de protéine animale à des aliments à base de soja (tofu, le beurre de soja, etc.), cela pourrait avoir lipitor 20mg coupon des effets bénéfiques sur les lipides et la santé cardiovasculaire parce qu’ils sont pauvres en graisses saturées, riches en graisses insaturées et souvent riches en fibres. Bien qu’ils puissent être utilisés chez des enfants hypercholestérolémiques, le niveau des vitamines liposolubles devrait être surveillé.

Un avis du « Nutrition Committee of the American Heart Association » a conclu que bien que les aliments contenant des stérols de plantes et des esters de stanol soient prometteurs, ces produits ne devraient pas être utilisés de façon routinière par la population en général, tant que des études à long terme ne soient réalisées pour assurer l’absence d’effets néfastes (diminution de l’absorption des vitamines liposolubles, des bêta-carotènes par exemple). 0.6 g/l chez un patient présentant deux facteurs de risque (par exemple un homme de 55 ans fumeur) avec un taux de cholestérol LDL normal annule l’un des deux facteurs de risque. Différentes normes peuvent exister (mg, mmol, par exemple) en fonction du système de référence utilisé. Dans une série consécutive de 126 patients atteints d’une maladie coronarienne, d’un accident vasculaire cérébral ou d’un diabète, une augmentation de l’apport d’isoflavones, en moyenne 26 mg/j, a été associée à une meilleure fonction endothéliale vasculaire et à une charge athérosclérotique carotidienne inférieure (14,5 pour cent de diminution relative de l’épaisseur intima-média) (12). L’ingestion de protéines de soja peut cependant être associée à des effets indésirables tels que l’élévation de la lipoprotéine sérique (a).

Il en résulte une variabilité importante entre les préparations dans le contenu de l’ingrédient actif et dès lors dans l’efficacité de la réduction du LDL-C. On retrouve également dans ces préparations des stanols et du bêta glucane qui ont pour effet de diminuer l’absorption du cholestérol, mais aussi de diminuer l’indice glycémique. Les suppléments d’oméga-3 autres que l’huile de poisson n’ont pas à ce jour été étudiés de manière adéquate et semblent dans leur ensemble ne pas démontrer une influence significative sur la baisse du cholestérol LDL. Un certain nombre d’aliments et de suppléments diététiques peuvent influencer les taux de lipides. Pour plus de détail sur les effets nocifs d’un taux de cholestérol trop bas, je vous renvoie à la page 1001 raisons de ne pas faire baisser son cholestérol à l’aide de médicaments hypocholestérolémiants. Cette méta-analyse a noté que la réponse à la dose de noix était non linéaire, avec des effets plus forts aux doses élevées (18). Dans l’essai PREDIMED, 30 g de noix (15 g de noix, 7,5 g de noisettes et 7,5 G d’amandes) associés à un régime méditerranéen ont abaissé le cholestérol total, le LDL-C et les triglycérides (19). Il existe également des preuves que l’augmentation de la consommation de noix est associée à des résultats cardiovasculaires améliorés.

Dans une méta-analyse de sept essais randomisés, aucun paramètre lipidique n’a été modifié de manière significative (17). Des mécanismes autres qu’un effet hypolipidémiant peuvent expliquer la cardioprotection. C’est comme un train qui change légèrement de cap, ce qui entraîne une grande différence dans sa destination finale. Une méta-analyse de six essais randomisés (N. Une méta-analyse d’essais randomisés a révélé qu’outre l’effet lipidique, l’absorption de chocolat et de cacao augmente la vasodilatation, réduit la pression artérielle et diminue les taux d’insuline sérique (16). Le resveratrol, un polyphénol (un stilbène) qui se retrouve naturellement dans plusieurs plantes, en particulier dans la peau des raisins rouges, a été lié à un certain nombre d’avantages pour la santé, en particulier contre l’athérosclérose. Une méta-analyse datant de 2013 a trouvé que la consommation de thé réduisait le LDL-C de 19 mg/dl, mais n’avait aucun effet sur les HDL (24). Une étude observationnelle (25) au Japon a révélé que la consommation de thé vert était inversement associée à la mortalité et à la mortalité cardiovasculaire, le résultat ne semblait pas spécifiquement et uniquement lié aux lipides. Là, il y a un effet cocktail, mais pas vraiment dans le sens d’une quelconque protection. Il recommande de ne pas prendre de supplément d’Isoflavones dans le but d’améliorer le profil lipidique et les risques cardio-vasculaires.